糖尿病足部問題是許多糖友最需要注意的健康議題之一。血糖過高會造成微血管損傷、神經變性，導致足部皮膚變乾、麻木、龜裂，甚至發生足部感染。良好的足部保養品與修護膏選擇，不僅能減少乾燥與搔癢，更能降低未來足部潰瘍風險。

本篇將以糖尿病足部保養為核心，說明如何挑選足部乳霜、什麼成分適合糖友、洗澡與修剪指甲要注意什麼，打造最完整的足部護理指南。

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為什麼糖尿病足部需要特別保養？

① 神經病變讓傷口不易察覺

糖友常因腳麻、感覺遲鈍而不知道自己受傷。

② 血液循環不佳，傷口癒合更慢

小傷口若未處理，可能演變成足部潰瘍。

③ 皮膚乾燥、龜裂是初期警訊

裂開後容易成為細菌入口。

④ 黴菌、細菌感染機會增加

尤其是腳趾縫、腳底。

因此，每天的足部清潔與保養是不可省略的。

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糖尿病足部保養品怎麼挑選？

① 高保濕成分（改善乾燥、龜裂）

• 尿素（10%～20%）
• 玻尿酸
• 甘油
• 乳木果油
• 角鯊烷
• 維他命 B5

尿素濃度 10–20% 對腳部乾燥、硬皮非常有幫助。

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② 修復裂痕、增強皮膚防護

• 神經醯胺
• 維他命 E
• 泛醇
• 尿囊素

這類修護膏特別適合腳跟裂、腳底乾裂。

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③ 抗黴菌類保養（僅適合趾縫悶熱者）

含天然茶樹、金盞花，但不可取代醫療藥品。

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糖尿病足部清潔與護理流程（每日必做）

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Step 1：溫和清洗雙腳

水溫不超過 38°C，避免熱水造成乾燥。

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Step 2：清洗完務必「完全吹乾」

尤其是腳趾縫，不留水分。

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Step 3：擦上足部保濕乳霜或修護膏

乾裂區域可加厚一層。

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Step 4：避免磨腳皮、去硬皮

糖友皮膚較脆弱，磨皮容易變成傷口。

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Step 5：每天檢查腳底（必要時用鏡子）

特別留意：

• 紅點
• 傷口
• 水泡
• 破皮
• 腳跟裂口

任何異常都需立即處理。

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糖尿病足部的鞋襪選擇建議

✔ 棉質、吸汗襪子

避免潮濕造成黴菌感染。

✔ 鞋子要寬鬆、不擠壓

減少摩擦造成水泡與腫脹。

✔ 避免赤腳走路

容易踩到尖銳物品卻未察覺。

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常見足部問題與改善方式

✓ 腳跟乾裂

選含尿素與神經醯胺的修護膏。

✓ 趾縫悶熱有味道

保持清潔，必要時醫師評估是否黴菌感染。

✓ 硬皮、雞眼

不建議自行削除，需專業處理。

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何時需要看醫師？

• 足部紅腫明顯
• 出現水泡或傷口
• 傷口 48 小時未改善
• 出現膿、發熱、滲液
• 疑似感染（色澤變深、有臭味）

糖尿病足部問題若未及時處理，可能導致嚴重後果，因此絕對不能輕忽。